AUTO
ESTIMA EN LA ADOLESCENCIA
¿Qué es
la autoestima?
La autoestima es nuestra autoimagen, la
conforma como el cómo nos vemos a nosotros mismos. Esta se compone de
pensamientos y sentimientos sobre cómo somos y como actuamos (positivos o
negativos). Un adecuado nivel de autoestima es la base fundamental de una salud
mental y física.
Nuestro autoconcepto y
autoestima se deriva de la comparación subjetiva que hacemos de nuestra persona
frente a los demás.
¿Cómo
se conforma la autoestima?
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autoestima
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La autoimagen personal, la familia, los
amigos, la pareja
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AUTOESTIMA
BAJA
inseguro - desconfía de sus capacidades
- no toma decisiones
- imagen distorsionada
- miedo a ser juzgado, rechazo.
EL NARCISISMO
- amor excesivo a si mismo
- amor excesivo a lo que piensa, hace, como es y cómo se viste
- la imagen es muy importante, como se ve exteriormente
- posee una visión de sus capacidades reales y positivas
- no necesita aprobación de los demás
- muestra sentimiento y emociones con libertad
- afronta retos y
- se relaciona fácilmente
- aprende de los fracasos
- creativo e innovador
PUEDO CAMBIAR MI AUTOESTIMA
} Mayor aceptación de sí mismo y
de los demás
} Dominar el estrés
} Visión optimista y positiva (menos odio y
rencor)
} Responsabilizarse de sus acciones - mejor control
} Mas independencia
} Escuchar a los demás
} Disfrutar de las situaciones sociales
} Autoconfianza, buen humor, creatividad
} Menos temores ante riesgos y fracasos
} Expresar los sentimientos
} Ilusión, motivación ,
entusiasmo
} Disfrutar las pequeñas y grandes cosas
LA AUTOESTIMA EN LA NIÑEZ
LO VAMOS CONFORMANDO POR MEDIO
DEL
AMOR:
} Caricias
} Palabras
} Actitudes
} Etapa
de 3 a 10 años:
} Se foman
los sentimientos
} Como me ven los demás (socialización)
} Estar
interesados por lo que hacen y realizan sus hijos
AUTOESTIMA EN LA ADOLESCENCIA
o
En esta etapa puede despegar hasta el cielo o
hundirse hasta el fango
o
Los que
creen comerse el mundo de un bocado
o
Y los que sienten que su vida no vale la pena
o
Tiene que fijarse metas
o
Descubrir para que soy bueno para fortalecer
habilidades
FORMAS
ERRÓNEAS DE TRASMITIR EL AMOR
} Sacrificar mis necesidades por
complacer a los demás. Crea insatisfacción y se repiten patrones
} Si los padres pasan tiempo con sus hijos
pero los critican, rechazan, faltándoles al respeto. Se compararan y buscaran ser superiores a los
demás
} Cuando se les da solo lo material. No
valoraran las cosas y repetirán el patrón
} Si se exagera las cualidades del niño.
Tendremos niños que se crean superiores
} Si guiamos y dirigimos todo el tiempo.
Se sentirán incompetentes e inseguros
FACTORES QUE
IMPACTAN EN LA CONSTRUCCIÓN DE UNA BUENA AUTOESTIMA EN LA ADOLESCENCIA
} Un
embarazo no deseado
} Violencia
intrafamiliar
} Abandono
por parte de los padres
} Rompimiento
amoroso
} Los
miedos ante circunstancias problemáticas que enfrenten con : la familia, el
trabajo, el dinero y socialización
} Dificultades
en la interacción con personas: un
colega, amigo, la pareja, la familia
} Se
despiertan los temores de los que
veníamos huyendo desde pequeños
COMO MEJORAR NUESTRA AUTOESTIMA
} Mantener
la calma y las enseñanzas básicas del ser humano
} Dejar
de ver a los demás como nuestros rivales, son parte de las experiencias de
nuestra vida
} Darnos
nuestro lugar y vivir la vida como algo único e irrepetible
} Vivir
siempre el hoy dejando el pasado atrás
} Relegar
las ideas erróneas de que las mujeres no valen, ellas valen y llevan su peso en
oro
} Querernos
más
} Aceptarnos
tal y como somos
} Desarrollar
el sentido del humos
} Hacer
lo que te hace feliz y te satisfaga
} Si
la relación de pareja no funciono, no se culpe únicamente usted
} Prémiese por sus logros ya sean pequeños o
grandes
} Vea
los fracasos como una oportunidad para aprender, mejorar y superarse
} Dirija
su vida hacia un objetivo
"El ser humano,lo vamos construyendo día a día y la felicidad esta en los pequeños y grandes momentos que compartas con tus seres queridos disfrútalos"
