miércoles, 10 de junio de 2015

AUTOESTIMA EN LA ADOLESCENCIA


AUTO ESTIMA EN LA ADOLESCENCIA

¿Qué es la autoestima?

     La autoestima es nuestra autoimagen, la conforma como el cómo nos vemos a nosotros mismos. Esta se compone de pensamientos y sentimientos sobre cómo somos y como actuamos (positivos o negativos). Un adecuado nivel de autoestima es la base fundamental de una salud mental y física.

Nuestro autoconcepto y autoestima se deriva de la comparación subjetiva que hacemos de nuestra persona frente a los demás.

 

¿Cómo se conforma la autoestima?

autoestima

La autoimagen personal, la familia, los amigos, la pareja
 
 

AUTOESTIMA
BAJA
  • *       inseguro 
  • *      desconfía de sus capacidades 
  • *       no toma decisiones 
  • *      imagen distorsionada 
  • *      miedo a ser juzgado, rechazo.
 EL NARCISISMO
  • amor excesivo a si mismo 
  •  amor excesivo a lo que piensa, hace, como es y cómo se viste 
  •  la imagen es muy importante, como se ve exteriormente 
 AUTOESTIMA OPTIMA
  •          posee una visión de sus capacidades reales y positivas 
  • *      no necesita aprobación de los demás 
  • *      muestra sentimiento y emociones con libertad 
  • *      afronta retos y 
  • *      se relaciona fácilmente 
  • *      aprende de los fracasos 
  • *      creativo e innovador  


 

PUEDO CAMBIAR MI AUTOESTIMA


}  Mayor aceptación de sí mismo y de los demás

}  Dominar el estrés

}  Visión optimista y positiva (menos odio y rencor)

}  Responsabilizarse de sus acciones - mejor control

}  Mas independencia

}  Escuchar a los demás

}  Disfrutar de las situaciones sociales

}  Autoconfianza, buen humor, creatividad

}  Menos temores ante riesgos y fracasos

}  Expresar los sentimientos

}  Ilusión, motivación , entusiasmo

}  Disfrutar las pequeñas y grandes cosas
 

 


 
LA AUTOESTIMA EN LA NIÑEZ
LO VAMOS CONFORMANDO POR MEDIO DEL
AMOR:                                                                                 
}  Caricias
}  Palabras                                                                  
}  Actitudes
}  Etapa de 3 a 10 años:
}  Se foman los sentimientos
}   Como me ven los demás (socialización)
}  Estar interesados por lo que hacen y realizan sus hijos
 
AUTOESTIMA EN LA ADOLESCENCIA
o   En esta etapa puede despegar hasta el cielo o hundirse hasta el fango
o    Los que creen comerse el mundo de un bocado 
o   Y los que sienten que su vida no vale la pena                                     
o   Tiene que fijarse metas
o   Descubrir para que soy bueno para fortalecer habilidades
 
FORMAS ERRÓNEAS DE TRASMITIR EL AMOR
}  Sacrificar mis necesidades por complacer a los demás. Crea insatisfacción y se repiten patrones

}  Si los padres pasan tiempo con sus hijos pero los critican, rechazan, faltándoles al respeto.  Se compararan y buscaran ser superiores a los demás

}  Cuando se les da solo lo material. No valoraran las cosas y repetirán el patrón

}  Si se exagera las cualidades del niño. Tendremos niños que se crean superiores

}  Si guiamos y dirigimos todo el tiempo. Se sentirán incompetentes e inseguros

 

FACTORES QUE IMPACTAN EN LA CONSTRUCCIÓN DE UNA BUENA AUTOESTIMA EN LA ADOLESCENCIA
}  Un embarazo no deseado
}  Violencia intrafamiliar
}  Abandono por parte de los padres
}  Rompimiento amoroso
 
 AUTOESTIMA EN LA EDAD ADULTA
}  Los miedos ante circunstancias problemáticas que enfrenten con : la familia, el trabajo, el dinero y socialización
}  Dificultades en la interacción con  personas: un colega, amigo, la pareja, la familia
}  Se despiertan los temores de los que  veníamos huyendo desde pequeños
 
COMO MEJORAR NUESTRA AUTOESTIMA
}  Mantener la calma y las enseñanzas básicas del ser humano
}  Dejar de ver a los demás como nuestros rivales, son parte de las experiencias de nuestra vida
}  Darnos nuestro lugar y vivir la vida como algo único e irrepetible
}  Vivir siempre el hoy dejando el pasado atrás
}  Relegar las ideas erróneas de que las mujeres no valen, ellas valen y llevan su peso en oro
}  Querernos más
}  Aceptarnos tal y como somos
}  Desarrollar el sentido del humos
}  Hacer lo que te hace feliz y te satisfaga
}  Si la relación de pareja no funciono, no se culpe únicamente usted
}   Prémiese por sus logros ya sean pequeños o grandes
}  Vea los fracasos como una oportunidad para aprender, mejorar  y superarse
}  Dirija su vida hacia un objetivo  
"El ser humano,lo vamos construyendo día a día y la felicidad esta en los pequeños y grandes momentos que compartas con tus seres queridos disfrútalos"



 


 
 
 

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